KPOPアイドルの夢を持つ人は多いですが、実際の彼らの日常トレーニングはどのようなものなのでしょうか。

今回は、韓国の大手事務所が明らかにしたKPOPアイドルの練習メニューを紹介します。オーディションを考えている方は、ぜひ参考にしてください。

練習生の一日のスケジュール

練習生としての日常は非常にタフ。以下は、学生でない練習生の典型的なスケジュールです。

【午前】

・体重や体調の確認
・スタジオの掃除
・レッスンのための機材の準備
・ストレッチング

午前中は主に環境を整え、ウォームアップを重視します。

【午後】

・ボーカルトレーニング
・ダンス練習
・語学の勉強
・個別の指導

実際のトレーニングは午後に集中して行われます。

【夜】

・個人のトレーニング
・演技のレッスン
・最後の掃除と体重の確認

休憩はとるものの、ほとんどの時間が練習に費やされます。

ダンスの重要性

KPOP界では「ダンスが命」とも言われるほど、ダンスの技術が重要視されています。

主な目的は、アクロバットやストレッチを含むパフォーマンスの技術を高めること。

ダンスの上達のためのアドバイスとしては、

1.体の柔軟性を増やし、可動域を広げること。
2.体幹を鍛えて、シャープな動きを可能にすること。

オーディションでは、ダンスのステップを間違えることよりも、技術やパフォーマンス、そして最後までのエネルギーが評価されます。基本のトレーニングは絶対に欠かせません。