キッズダンスをやる魅力を徹底解説。テクニックもメンタルも説明。

2023年02月20日

ダンスに興味がある方はもちろん、ダンスをやってみたいけど初心者でどうしたらいいか分からない方…ダンス経験者だけどブランクがある方、そんな方々の憧れを形にするダンススクールを目指します。

筆者は現在ダンスインストラクターとして活動しています。ダンスと出会ったのは小学校高学年の頃で本格的に始めたのは高校生になってからと、ダンサーとしては少し遅めのスタートでした。もっとあの頃あれやこれややっておけば…と何度後悔したか分かりません。(T-T)

今回は「キッズダンス」に特化して、「キッズからダンスをやるメリット」についてお伝えしていきます！是非最後までご覧ください。

キッズからダンスをやるメリット～身体編～

１つずつお伝えしていきます！

ダンスは全身を使った有酸素運動です。子どものうちから身体を大きく動かす機会があると体力が付き、それにともなって運動神経も身につきます。

ダンスレッスンでは、ストレッチから丁寧に行います。

成長期の子どもの間は身体が柔らかくなるスピードが速いので、関節の可動域がどんどん増えていきます。大人になってからストレッチを始めるのとの差は歴然です。

子どもの頃に正しい身体の使い方・正しい伸ばし方を身につけていれば、大人になってからちょっとした動きで身体を痛めるリスクも少なくなります。

また、柔軟性と代謝も深く関係があり、体が柔らかいほど基礎代謝も高くエネルギー消費が量が多いので、太りにくく健康体でいられます。

ダンスレッスンをやっていると、よく「どうしたらリズム感が身につきますか？」と聞かれます。

メトロノームを使ってみたりドラムを練習してみたり、人によって方法は様々あると思いますが私の1番のおすすめはシンプルに「ダンスレッスンをしっかり受け続ける」ことです。

レッスンを重ね何度も音楽に合わせて体を動かしていくうちに、リズム感を自然に身に付けることが出来ます。

いかがでしたでしょうか？今回は、キッズからダンスを始めるメリット前編として、身体編をお伝えしました！次回は後編、心編に続きます！次回もお楽しみに。

とにかく踊れるようになりたい、憧れのあのアイドルのようになりたい、新しいことを始めたい…など、理由はなんでもOK。

たくさんのお問い合わせをお待ちしております。